Çocuklarda kilo sorunu veya yaygın adıyla şişmanlık, tüm dünyada önemli bir sağlık sorunudur. Dünyada okul çağındaki 155 milyon çocuğun kilo sorunu olduğu tahmin edilmektedir.1 Ayrıca, 5 yaşın altındaki 22 milyon çocuk da şişmanlık sınırlarının üzerindedir.2 Çocuklarda şişmanlık oranları, tüm ülkelerde hızla artmaktadır.
Çocukluk çağındaki kilo sorunu genellikle çok fazla yemek yenmesine ve çok az egzersiz yapılmasına bağlıdır. Çocuklarda şişmanlık tedavisi ve önlenmesi evde başlar. En etkili yol, tüm ailenin sağlıklı alışkanlıklar kazanmasıdır.
Çocuklar Küçük yaşlarda bu kiloları almaya başlamıssa bunu engellemek mümkün. Ama ilerleyen yaşlarda bu olayı gidermek Formula 7 çıkana kadar zor ve pahallıydı. Ama artık bu formula 7 ile çok basit vede ucuz.
Çocuklarımız Dünyadaki en değerli varlıklarımız. Bunların sağlığı her zaman bizim sağlımızın önünde. Bu şişmanlık ele alınmassa ilerde kanser,kalp,şeker,tansiyon gibi hastalıklara yakalanma hissi onlarca kat daha fazladır.Kilo sorunu ile mücadelede pozitif davranmak önemlidir. Çocuğun görünümü ve kilosu yerine, yaşam tarzında yapılan sağlıklı değişikliklere odaklanmak daha olumlu sonuçlar verecektir. İdeal kiloya ulaşma sürecinin zaman alan bir süreç olduğu unutulmamalıdır. Unutmayalım Çocuklarım bizim en edeğerli varlıkalarımızdır.
2 Ağustos 2010 Pazartesi
17 Şubat 2010 Çarşamba
FIKRALAR
temel ingiliz ve fransız vampir
uçakdalarmış.ingiliz aşağı atlamış geldiğinde yüzü gözü kan
içindeymiş. sormuşlar bu halin ne böyle ingiliz demiş ki:
- şu ağacı
görüyo musunuz? evet onun yanındaki kadını evet işte ben o
kadının
kanını emdim.aradan 5 dakika geçer fransız gelir yüzü
gözü kan içinde
sorarlar ne oldu sana böyle?fransız:
- şu evi görüyo
musunuz?evet ben evin
yanındaki adamın kanını içtim.aradan 5 dakika
geçer temel yüzü gözü
kan içinde gelir. temele sorarlar bu halin ne böyle?
temel:
- şu aşağıdaki
direği gördünüz mü? evet. işte ben o
direği görmedim!....
ZENGİN
Zengin adam büyük bir heyecanla bir Ferari almış.Daha ilkturunu atarken kırmızı ışığa rastlamış ve durmuş.Durmasıyla da arkadan hızla gelen bir kamyon güm diye vurmuş ferrariye.Adam sinirle inmiş arabasından,kamyoncu da inip hemen yalvarmaya başlamış:
Aman abi ,benaltı çocuk babasıyım,zaten çok az kazanıyorum,başka gelirim yok,ben ettim sen etme...
Adam da acımış ve affetmiş,birşey istemeden arabasına binip yoluna devam etmiş.İkinci ışıklarda tekrar bir güümm!Sesi.
Adam yine sinirle inmiş arabasından,kamyoncu inmeden kafasını uzatmış:
_Abi tamam devamet benim!
TEMEL
Padisah birgun bir ferman yayinlayarak o
haftaki cuma namazinda orada yasayan herkesin bulunmasini zorunlu kilmis. Dort bir yana
haber salinmis ve cuma vakti gelmis. Bizim Temel disinda butun ahali cumaya katilmis.
Ertesi
gun padisah sadrazami yanina cagirip sormus:
-Dunku cumaya ahaliden
katilmayan var
mi ?
- Evet efendim, bir kisi katilmadi. Temel.
- Tez getirin o
deyyusu karsima
Temel'i bulup yaka paca padisahin huzuruna
cikarmislar.Padisah,Temel ve Sadrazam
kaldiginda Padisah sormus,
- Soyle
bakalim neden gelmedin dunku cuma namazina
?
- Cok onemli bir isim vardi
padisahim
- Himmm demek onemli bir isin vardi.
Oyleyse sana olmeden once uc
dilek dileme hakki taniyorum. Soyle bakalim ilk
dilegini.
- Yok padisahim ben en iyisi
dilek dilemeyeyim siz beni oldurun.
- Dile
lan deyyus cabuk adami cileden
cikartma.
- Peki. Eeee sey padisahim. Ben sadrazamin
karisina hastayim, madem
oyle olmeden once bir yatsam onunla.
Tabi bunu duyan
sadrazam olaya siddetle
karsi cikmasina ragmen, padisahin "Bosver takma kafana nasil olsa
olecek" gibi
sozlerinden
sonra istemeye istemeye razi olmus. Ardindan sira ikinci dilege
geldiginde
Temel de yine ayni naz ve padisahin azarlamasi. Sonunda
Temel ikinci
dilegini
soylemiş.
- Eeee sey padisahim ben sizin kariniza da hastayim,olmeden once
onla
da...
- Ne diyorsun lan sen (falan padisah kopurmus)
Tabii bu kez de
sadrazam telkinde bulunmus ve Temel Padisahin karisiyla da... Veee sira gelmis ucuncu
dilege;
- Soyle bakalim su ucuncu dilegini de bitirelim artik su isi.
- Yok
padisahim soylemeyeyim, ilk ikisini soyledim ama bunu nasil soylerim bilmiyorum.
Ilk
ikisinden daha kotu ne olabilir ki diye dusunen padisah kizarak
- Oglum soyle bak
iskence yaptiririm, soyletirim
- Peki efendim, demis Temel ve devam etmis,
-
Ben
sadrazamla size de hastayim.
Ardindan kisa bir sessizlik ve Sadrazam
:
-
Padisahim ben sanki Temel'i namazda gorur gibi oldum. Hatirliyor
gibiyim.
Padisah
:
- Nasil hatirlamazsin lan essoglu essek yanimda
oturuyordu.!
uçakdalarmış.ingiliz aşağı atlamış geldiğinde yüzü gözü kan
içindeymiş. sormuşlar bu halin ne böyle ingiliz demiş ki:
- şu ağacı
görüyo musunuz? evet onun yanındaki kadını evet işte ben o
kadının
kanını emdim.aradan 5 dakika geçer fransız gelir yüzü
gözü kan içinde
sorarlar ne oldu sana böyle?fransız:
- şu evi görüyo
musunuz?evet ben evin
yanındaki adamın kanını içtim.aradan 5 dakika
geçer temel yüzü gözü
kan içinde gelir. temele sorarlar bu halin ne böyle?
temel:
- şu aşağıdaki
direği gördünüz mü? evet. işte ben o
direği görmedim!....
ZENGİN
Zengin adam büyük bir heyecanla bir Ferari almış.Daha ilkturunu atarken kırmızı ışığa rastlamış ve durmuş.Durmasıyla da arkadan hızla gelen bir kamyon güm diye vurmuş ferrariye.Adam sinirle inmiş arabasından,kamyoncu da inip hemen yalvarmaya başlamış:
Aman abi ,benaltı çocuk babasıyım,zaten çok az kazanıyorum,başka gelirim yok,ben ettim sen etme...
Adam da acımış ve affetmiş,birşey istemeden arabasına binip yoluna devam etmiş.İkinci ışıklarda tekrar bir güümm!Sesi.
Adam yine sinirle inmiş arabasından,kamyoncu inmeden kafasını uzatmış:
_Abi tamam devamet benim!
TEMEL
Padisah birgun bir ferman yayinlayarak o
haftaki cuma namazinda orada yasayan herkesin bulunmasini zorunlu kilmis. Dort bir yana
haber salinmis ve cuma vakti gelmis. Bizim Temel disinda butun ahali cumaya katilmis.
Ertesi
gun padisah sadrazami yanina cagirip sormus:
-Dunku cumaya ahaliden
katilmayan var
mi ?
- Evet efendim, bir kisi katilmadi. Temel.
- Tez getirin o
deyyusu karsima
Temel'i bulup yaka paca padisahin huzuruna
cikarmislar.Padisah,Temel ve Sadrazam
kaldiginda Padisah sormus,
- Soyle
bakalim neden gelmedin dunku cuma namazina
?
- Cok onemli bir isim vardi
padisahim
- Himmm demek onemli bir isin vardi.
Oyleyse sana olmeden once uc
dilek dileme hakki taniyorum. Soyle bakalim ilk
dilegini.
- Yok padisahim ben en iyisi
dilek dilemeyeyim siz beni oldurun.
- Dile
lan deyyus cabuk adami cileden
cikartma.
- Peki. Eeee sey padisahim. Ben sadrazamin
karisina hastayim, madem
oyle olmeden once bir yatsam onunla.
Tabi bunu duyan
sadrazam olaya siddetle
karsi cikmasina ragmen, padisahin "Bosver takma kafana nasil olsa
olecek" gibi
sozlerinden
sonra istemeye istemeye razi olmus. Ardindan sira ikinci dilege
geldiginde
Temel de yine ayni naz ve padisahin azarlamasi. Sonunda
Temel ikinci
dilegini
soylemiş.
- Eeee sey padisahim ben sizin kariniza da hastayim,olmeden once
onla
da...
- Ne diyorsun lan sen (falan padisah kopurmus)
Tabii bu kez de
sadrazam telkinde bulunmus ve Temel Padisahin karisiyla da... Veee sira gelmis ucuncu
dilege;
- Soyle bakalim su ucuncu dilegini de bitirelim artik su isi.
- Yok
padisahim soylemeyeyim, ilk ikisini soyledim ama bunu nasil soylerim bilmiyorum.
Ilk
ikisinden daha kotu ne olabilir ki diye dusunen padisah kizarak
- Oglum soyle bak
iskence yaptiririm, soyletirim
- Peki efendim, demis Temel ve devam etmis,
-
Ben
sadrazamla size de hastayim.
Ardindan kisa bir sessizlik ve Sadrazam
:
-
Padisahim ben sanki Temel'i namazda gorur gibi oldum. Hatirliyor
gibiyim.
Padisah
:
- Nasil hatirlamazsin lan essoglu essek yanimda
oturuyordu.!
Marmaris
Onlarca koyu ve plajı ile sizlere Akdeniz'in sıcaklığını sunar. Yemyeşil alanda masmavi, tertemiz denize girmenin keyfine varırsınız. Tropikal adaları aratmayan adalarının güzelliğinin tadını çıkarırken, Fethiye'de harika bir tatilin keyfini çıkarabilirsiniz.
Fethiye'de Deniz, Kum, Güneş üçgenin dışına çıkabilirsiniz. Deniz, kum, güneş, tarih, çılgınca eğlence ve de sınırsız aktiviteleriyle Fethiye'nin ne kadar farklı bir yer olduğunu anlayabilirsiniz.
Fethiye'de mutlaka size göre bir tatil seçeneği vardır. Her keseye uygun konaklama tesisleri bir çok farklı kategoride siz tatilcilerin hizmetindedir. Sitemizi ziyaret edin, sizlere sunulan tatil seçenekleri hakkında daha detaylı bilgi edinin.
Fethiye'de Deniz, Kum, Güneş üçgenin dışına çıkabilirsiniz. Deniz, kum, güneş, tarih, çılgınca eğlence ve de sınırsız aktiviteleriyle Fethiye'nin ne kadar farklı bir yer olduğunu anlayabilirsiniz.
Fethiye'de mutlaka size göre bir tatil seçeneği vardır. Her keseye uygun konaklama tesisleri bir çok farklı kategoride siz tatilcilerin hizmetindedir. Sitemizi ziyaret edin, sizlere sunulan tatil seçenekleri hakkında daha detaylı bilgi edinin.
Çanakkale turu
Bildiğiniz gibi Çanakkale zaferinin yıl dönümü ve tüm tur firmaları buraya farklı alternatifler ile turlar düzenlemekte.
Aslında çocuklarımızın en azından bu zamanlar çanakkale turu na katılmaları tarihimizi öğrenmeleri açısından önem teşkil etmektedir.
Şehitlikler görmeleri gurur duyduğumuz tarihimiz hakkında bilgiler edinmelidir.
Aslında çocuklarımızın en azından bu zamanlar çanakkale turu na katılmaları tarihimizi öğrenmeleri açısından önem teşkil etmektedir.
Şehitlikler görmeleri gurur duyduğumuz tarihimiz hakkında bilgiler edinmelidir.
Uludağ Kayak Turu
İçinde bulunduğumuz kış turizm sezonunda iki defa Uludağ'a gittim. Uludağ gerçekten Kayak ve Snowboard için çok uygun bir yer. Kalabalık bir yer diyebilirim ki tüm İstanbul Hafta sonları Uludağ'da.
Eğer benim gibi kaymayı bilmiyorsanız ve kayak pistinin ortasında bekliyor kaanları seyrediyorsanız dikkatli olmanız gerekiyor çünkü heran bir kişi gelip size çarpa bilir hatta yere yapıştırabilir bu bazan bir çocuk, bazan bir yetişkin bazanda bir ünlü olabilir. Eğer size çarpan bir ünlü ise hatta iki kere çarpılırsınız bir yere düşmenin etkisi ve gözünüzü açtığınızda sizden özür dileyen bir ünlü olduğu zaman başınızda aşağı bir kazan sıcak su dökülebilir aslında o karın içinde buz tutan ellerinizi ısıtmak için fenada olmaz.
Bir defa kaymayı denedim ama pistte tam birkomedi tufanı oldum. Ne iş anlamıyorum ama ayaklarım vücudumdan hızlı gittimi ben hemen dengemi kaybediyor. :) Bu yüzden ikinci gittiğimde kaymadım. Tur konusunda size önerim Mojo Tur 'un düzenlemiş olduğu Uludağ Kayak turu 75 TL'ye sanırım yapılilecek en iyi tur organizasyonlarından birisi. Araçta kahvaltı ile başlanan yolda öğlen sizleri sucuk ekmek bekliyor olacak. Üstelik kayak takımlarınız yoksa Mojo tur sayesinde bunlarıda çok ekonomik fiyata temin edebilirsiniz.
Sezon bitmeden herkesi Uludağ'a davet ediyorum.
Eğer benim gibi kaymayı bilmiyorsanız ve kayak pistinin ortasında bekliyor kaanları seyrediyorsanız dikkatli olmanız gerekiyor çünkü heran bir kişi gelip size çarpa bilir hatta yere yapıştırabilir bu bazan bir çocuk, bazan bir yetişkin bazanda bir ünlü olabilir. Eğer size çarpan bir ünlü ise hatta iki kere çarpılırsınız bir yere düşmenin etkisi ve gözünüzü açtığınızda sizden özür dileyen bir ünlü olduğu zaman başınızda aşağı bir kazan sıcak su dökülebilir aslında o karın içinde buz tutan ellerinizi ısıtmak için fenada olmaz.
Bir defa kaymayı denedim ama pistte tam birkomedi tufanı oldum. Ne iş anlamıyorum ama ayaklarım vücudumdan hızlı gittimi ben hemen dengemi kaybediyor. :) Bu yüzden ikinci gittiğimde kaymadım. Tur konusunda size önerim Mojo Tur 'un düzenlemiş olduğu Uludağ Kayak turu 75 TL'ye sanırım yapılilecek en iyi tur organizasyonlarından birisi. Araçta kahvaltı ile başlanan yolda öğlen sizleri sucuk ekmek bekliyor olacak. Üstelik kayak takımlarınız yoksa Mojo tur sayesinde bunlarıda çok ekonomik fiyata temin edebilirsiniz.
Sezon bitmeden herkesi Uludağ'a davet ediyorum.
DAĞLARDA AYILARA DİKKATT!!
Bu geleneğe Kanada'dan başka, Sibirya'nın Tunguz kabileleri arasında rastlanılmaktadır. Ora ormanlarının küçük açıklıklarında dumandan kararmış yarım düzine ayı kafatasının sergilendiği, Avrupalı gezginler tarafından görülmüştür. Gezginler, hayatlarına mal olacağım bildikleri için, müzelere götürmek istedikleri halde bu k
afataslarına el sürmeye cesaret edememişlerdir. Tunguzlar ayı eti yemedikleri gibi, bunu kızak köpeklerine de yedirmezler.
Bu yerlilerin davranışı korkudan çok, dine dayanır. Yoksa ayılar insanlık için hiç bir zaman bir tehlike olmamışlardır. İnsanlarla ayılar arasındaki boğuşmalara dair birçok hikâye anlatılırsa da, eldeki deliller, bir ayının insana saldırmasının tesadüf sonucu olduğunu veya ayının insan tarafından kızdırılmasından ileri geldiğini göstermektedir. Ayılar çoğunlukla yumuşak başlı ve özellikle İçendi kendilerine yeterli yaratıklardır.
Ayının insanla boğuşurken, düşmanına sarıldığına ve onu, kollarının arasında sıkarak öldürdüğüne dair anlatılanların da aslı yoktur. Saldırıya geçtiği vakit düşmanına genellikle pençe atar. Ağır kollarının müthiş kuvveti ise tırnaklarını, düşmanının vücudunun oldukça derînine kadar saplar.
Bir ayı gördüğünüzde lütfen ayıyla zıtlaşmayınız:)) Aslında ayıyı görür görmez hemen yüz üstü hareketsiz bir şekilde yere uzanmak gerekiyormuş. Böylece ayıyı şaşırtıp 
sırtınıza basarak geçmesini sağlayabilirsiniz. Böylece sırt ağrılarınız da bir da olmayacaktır.:)))
Günübirlik Kayak turları 2010
Öncelikle bu açıklayacı makale için http://kayakzamani.blogspot.com yazarlarına teşekkürlerimizi sunuyoruz.
Bu yazımızda sizlere 2010 yılı içersinde organize edilen bazı günübirlik kayak turlarından örnekler vermek istiyorum.
Günübirlik kayak turları :
Günübirlik Uludağ Kayak turu:
Tur fiyatı: 75 TL Hareket saati: 05.00 Hareket tarihi: Herhafta sonu cumartesi ve pazar
Günübirlik Kartepe Kayak turu:
Tur Fiyatı: 119 TL Hareket saati: 05.00 Hareket tarihi: Herhafta sonu cumartesi ve pazar
Günübirlik Kartalkaya kayak turu:
Tur fiyatı: 130 TL Hareket saati: 04.30 Hareket tarihi: Herhafta sonu cumartesi ve pazar
Yukarıda hareket zamanları ve fiyatlartı hakkında bilgileri verniş olduğumuz kayak turları hakkında daha fazla bilgi almak istediğinizi biliyorum bu turlar hakkında daha fazla bilgi almak için tur başlıklarına tıklayabilirsiniz. Seçmiş olduğunuz kayak turu na online rezervasyon yaptırabilirsiniz.
Kaynak: http://kayakzamani.blogspot.com/2010/01/gunubirlik-kayak-turlar-2010.html
Bu yazımızda sizlere 2010 yılı içersinde organize edilen bazı günübirlik kayak turlarından örnekler vermek istiyorum.
Günübirlik kayak turları :
Günübirlik Uludağ Kayak turu:
Tur fiyatı: 75 TL Hareket saati: 05.00 Hareket tarihi: Herhafta sonu cumartesi ve pazar
Günübirlik Kartepe Kayak turu:
Tur Fiyatı: 119 TL Hareket saati: 05.00 Hareket tarihi: Herhafta sonu cumartesi ve pazar
Günübirlik Kartalkaya kayak turu:
Tur fiyatı: 130 TL Hareket saati: 04.30 Hareket tarihi: Herhafta sonu cumartesi ve pazar
Yukarıda hareket zamanları ve fiyatlartı hakkında bilgileri verniş olduğumuz kayak turları hakkında daha fazla bilgi almak istediğinizi biliyorum bu turlar hakkında daha fazla bilgi almak için tur başlıklarına tıklayabilirsiniz. Seçmiş olduğunuz kayak turu na online rezervasyon yaptırabilirsiniz.
Kaynak: http://kayakzamani.blogspot.com/2010/01/gunubirlik-kayak-turlar-2010.html
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
